Klasyczny masaż tajski, znany również jako masaż tajski Nuad Bo-Rarn, to starożytna sztuka leczenia i terapii, która łączy w sobie techniki jogi, akupresury i medytacji. Stworzony ponad 2 500 lat temu na terenie dzisiejszej Tajlandii, masaż tajski przeżywa swoją renesans na świecie i staje się coraz bardziej popularny także w Polsce. Warto zatem bliżej przyjrzeć się, jak przebiega ten wyjątkowy zabieg oraz jakie korzyści płyną z jego regularnego stosowania.
Pierwsze kroki w masażu tajskim
Masaż tajski zaczyna się od spersonalizowanego wywiadu przeprowadzonego przez terapeutę. W trakcie rozmowy specjalista dowie się o ewentualnych problemach zdrowotnych, preferowanych technikach czy oczekiwanych rezultatach zabiegu. Następnie klient przybiera odpowiedni strój – luźne, wygodne ubranie, które pozwoli na swobodne wykonywanie różnorodnych pozycji ciała. Klasyczny masaż tajski odbywa się na macie rozłożonej na podłodze, co pozwala terapeucie pracować z klientem wykorzystując swoje ciało oraz siłę grawitacji.
Techniki stosowane w klasycznym masażu tajskim
Podczas sesji klasycznego masażu tajskiego, terapeuta wykonuje serię ruchów, manipulacji oraz presji na ciele klienta. Używa przy tym nie tylko swoich dłoni, ale również przedramion, łokci, kolan i stóp. Wykonywane są zarówno głębokie i rytmiczne naciski na punkty energetyczne ciała (tzw. linie Sen), jak i delikatne rozciąganie oraz skręcanie poszczególnych partii mięśniowych. Masaż tajski nie obejmuje stosowania olejków ani kremów, a techniki są wykonywane przez ubranie.
Korzyści płynące z klasycznego masażu tajskiego
Regularne praktykowanie masażu tajskiego przynosi wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Po pierwsze, masaż ten doskonale sprawdza się jako sposób na redukcję napięć mięśniowych oraz poprawę elastyczności ciała. Dzięki wykorzystaniu technik jogi i akupresury, masaż tajski może także wpłynąć na poprawę krążenia krwi oraz równowagę energetyczną organizmu.
Dla kogo polecany jest klasyczny masaż tajski
Masaż tajski jest polecany niemal dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Ze względu na swój kompleksowy charakter oraz indywidualne podejście, zabieg ten może być dostosowany do potrzeb i oczekiwań każdej osoby. Masaż tajski jest szczególnie polecany dla osób cierpiących na bóle mięśni, stawów czy kręgosłupa, a także dla tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia lub są narażeni na chroniczny stres.
Pronaturalnie.pl to portal o zdrowiu i zdrowym stylu życia, którego celem jest popularyzacja zdrowego stylu życia, dostarczanie wartościowych informacji z dziedziny zdrowia i odżywiania oraz motywowanie do aktywności fizycznej.
Nasze przesłanie „Bo zdrowie to nasza pasja” odzwierciedla pasję i zaangażowanie w promocję zdrowego stylu życia oraz wskazuje na misję, która stoi za jego powstaniem.